Dziex za wszystko. wiem ze z przyrostami nie jest tak fajnie ze caly czas rosnie ale to sie urwalo tak nagle jak by z dnia na dzien. NIe wiem czy to moze byc przemeczenie ostatni czesto baluje i sie nie wysypiam 8 godzin to juz nie pamietam kiedy spalem nie wiem moze w tym lezy problem, bo 2 misiace to nie jest jakos dlugo tym bardziej ze jak [...]
Powiedzieć bym powiedział-pytanie tylko, w jakim stanie znalazłbym się chwilę później(np w stanie ciężkim ). Choć z drugiej strony-dość ryzykownie byłoby zakładać, że Aikidoka z założenia jest mały, cherlawy i nigdy w życiu nie dał nikomu w pysk. Artykuł Knife'a ma wskazać, iż walka z więcej niż jednym przeciwnikiem to (nieomal) samobójstwo. [...]
No wlasnie slyszalem ze mocne, ale slyszalem tez ze inne preparaty jak np Olimp Thermo Speed/Stim sa praktycznie nie odczuwalne i trzeba brac znacznie wieksza dawke. Czesto tez pilem kawe jak smok i kofeina mnie prawie nie ruszala wiec dlatego patrze na ciut mocniejsze specyfiki zeby nie tracic czasu.
[...] w grupie witamin B rozpuszczalnych w wodzie. Organizm może przechowywać jego niewielkie ilości, ale nadmiar jest wydalany z moczem. Rola w organizmie Witamina B5 - podobnie jak inne witaminy z grupy B - jest niezbędna do prawidłowego metabolizmu (czyli przemiany) białek, cukrów i tłuszczów oraz do syntezy niektórych hormonów. W organizmie [...]
[...] aby przesunąć zdjęcia gdybym doznał urazu.Byłem zasmucony, ale tak to właśnie wygladało.Kontrakt musiał być respektowany, a kino to dla mnie nowy swiat.Jęsli grasz jak glupiec nie zdobędziesz szacunku, uznania. Tak czy inaczej K1 skontaktowało się ze mną ponownie. Powiedzieli, ze telewizja Fuji odwoła kontrakt jeśli nie będę [...]
Idz szybko do lekarza!!! Tak ci radze :) A najlepiej jak cie boli to odrazu cie zoperuja :) Dlaczego tak ci radze? Moj ojciec mial przpukline obustronna od urodzenia tak tak od urodzenia. Meczyl sie nia 40 lat, az pewnej nocy nie wytrzymywal i pojechal do szpitala :D Ledwo lewdo ale dojechali, nawet nei byl w stanie sam isc a co dopiero jechac [...]
[...] schudnac obcina drastycznie kalorie badz, proboje sie glodzic, a efekt jest odwrotny, do tego zwalnia przemiana materi i kazda dostawa jedzenie do organizmu magazynuje sie jako tluszcz bo organizm chce przetrwac a ty go glodzisz. Jak najszybciej zacznij normalnie jesc,malo a czesto, 5-6 posilkow dla przyspieszenia przemiany materi. Zrezygnuj ze [...]
uderzanie o twarde powierzchnie jak to nazwałeś hmm np; to tak jak byś walił low kick'a w lampe jak to robisz często to po pewnym czasie nie będzie cie tak bolało jak za pierwszym razem krótko mówiąc uodpornisz sie na ból ale twoje koście jedynie sie mogą przy tym skruszyć złamać itp ...
DarkStar Cholera, i wyjdzie ,ze sie czepiam. Bo w tym co piszesz jest wlasnie to, o czym pisalem do M_F. Cos tam powoli sie zaczyna rozumiec, ale to jeszcze nie honor. No jak ucieczka moze byc honorowa ? Ucieczka jest rozwiazaniem sytuacji, i nie mowie, ze zlym rozwiazaniem. Ale czy honorowym? Honor rzadzi sie troche innymi prawami niz rozsadek. A [...]
Tylko wez prosze pod uwage ze czesto pod nazwa witamina A,D czy B6 jest GRUPA ZWIAZKOW (a wiec kazdy ma inna dostepnosc, farmakokinetyke i działanie!) choć w jezyku potocznym wszystkie sa uznawane za jedno i to samo. I tak Alfadiol zawiera hydroksycholekalcyferol a ten suplement Vita-min plus cholekalcyferol. Alfadiol jest "lagodniejszy" [...]
Nie, juz powoli przechodzi. Bardzo rzadko mam jakies problemy. Starałam sie jesc jak ardziliscie- mało, a czesto. Tylko tak jak pisałam w innym poscie- teraz czesciej czuje głod niz kiedys. Nie wiem, czy mam to uznac, za +, czy -. Jezeli chodzi o ćw. silowe to nigdy nie cwiczylam, ani nie mam zielonego pojecia o tym. Dlatego tez , gdy czytam Wasze [...]
[...] Obiad : normalny. Ograniczałam ilość ziemniaków, sosów itp. Do picia woda mineralna, często smakowa. Wiem, że to był błąd. Podwieczorek : jabłko, banan, arbuz Kolacja : Tak jak na śniadanie. Oprócz tego codziennie 2l wody, zero słodyczyi soków, bieganie, brzuszki. Wiem, że to żadna dieta, dlatego napisałam do Was :) Nad fotkami się zastanowię, [...]
Często tak jest że sparującym zależy na tym by jak najwięcej trafiać, a jak najmniej zbierać ;) zaczyna się właśnie polowanie na trafienia i ucieczki przed ciosami zamiast uników itp ;) wykorzystuje się to co umie sie najlepiej zamiast probowac czegoś nowego i ucieka przed ciosami. Najlepsza recepta? Zostawić dumę w szatni i SPAROWAĆ ,a nie [...]
[...] armia amerykanska wyglada ładnie tylko na papierze. W rzeczywistosci czesto jest gorzej,ranni z Iraku sa w szpitalach gdzie po sali biegaja szczury,sa zwalniani z wojska jak tylko wyjda ze szpitala i wojskowe ubezpieczenie nie pokrywa kosztów rehabilitacji.Zołnierze chcacy studiowac{armia placi}sa przenoszeni do innych jednostek z dala od [...]
[...] gazetek z dietami cud typu schudnij w 2 tygodnie jedząc tylko rzodkiewkę, a faceci za dużo się oglądają na kulturystów np z Mr Olympia i w miesiąc chcą stać się tacy jak oni (sięgając często po sterydy, których przyjmowanie moim zdaniem - jeśli nie startuje się w zawodach kulturystycznych, czy np w trójboju/strongman na wysokim poziomie - [...]
No to rzeczywiście troche mało wagi przy takim wzroscie, jezeli 3-4 posiłki dziennie to dla ciebie w miare często to jesteś w błędzie, "super ektomorfik" jak to okresliłeś to powinien mieć 7 a nawet do 8 posiłków dziennie. Jak dalej bedziesz sie tak odżywiał to napewno nie przytyjesz :)
[...] omega 3 do omega 6, w orzechach ziemnych wystepuje niewiele tych pierwszych, w przeciwienstwie np do orzechow wloskich, które będą duzo lepszym źródłem tluszczu. Co do bialka to rzeczywiscie trochę duzo jak na Twoja masę, możesz je zmiejszyc do 2-2.2 g/kgmc bez obaw o katabolizm bo i tak przy budowaniu masy jestes na dodatnim bilansie.
[...] silniejszym, wtedy one miały sens i tylko wtedy!! Teraz minął mi już tydzień ferii, w niedziele miałem przerwe, od poniedziałku miałem plany ostro trenować i tak często jak tylko mogę. I tak zrobiłem, te krótkie treningi były na prawdę ciężkie, to też z wtorku na środę się lekko przetrenowałem (po treningu czułem się zmęczony, czułem [...]
[...] znowu pominięta została w kalendarzu imprez na bieżący miesiąc :-? Bardzo często się tak zdarza , jesli dany temat nie został utworzony przez któregoś z nas. Najlepiej jak zakładający temat user , informuje nas o tym ....bo czasami coś nam umknie w powiadomkach. Ja ze swojej strony przepraszam za zaistniała sytuację i już robię co należy [...]
Powie mi ktoś, czy GABA ma lepsze działanie niż melatonina? U mnie przy dawce 15 mg nie odczuwam jakichkolwiek efektów (jak idiota brałem to przez miesiąc), a więcej nie będę ładować, bo chyba bym zbankrutował %-). Chodzi mi o ułatwienie snu i lepszą regenerację. Zdrowo się odżywiam, nie mam żadnych niedoborów, ale mimo to często miewam problemy z [...]
Jak SW pomogły wam w życiu.
